Venyttely – avain hyvinvointiin ja liikkuvuuteen
Tule kehittämään liikkuvuuttasi ja ennaltaehkäisemään lihaskireyksiä ohjatuilla venyttelytunneillamme.
Venyttelyn hyödyt
- Vähentää lihaskireyksiä ja parantaa ryhtiä
- Ehkäisee loukkaantumisia ja lisää nivelten liikkuvuutta
- Helpottaa palautumista liikunnasta sekä arjen rasituksesta
- Edistää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa
- Rauhoittaa mieltä kiireen keskellä
Venyttely on tärkeässä roolissa niin arkiliikkujalle kuin urheilijallekin. Ohjatuilla tunneilla opit oikean tekniikan ja turvalliset tavat venyttää eri lihasryhmiä.
Venyttelypalvelumme
Tarjoamme ohjattuja venyttelytunteja pienryhmissä ja yksilöllisesti. Käytämme monipuolista lähestymistapaa kehon liikkuvuuden kehittämiseen, huomioiden asiakkaan toiveet ja tasoerot.
- Kesto: 60 minuuttia
- Ohjaaja: Koulutettu liikunnanohjaaja
Hinta: 15 € / tunti